SOULB CLASES
Entrena online con SoulB
STRENGTH & POWER
Nivel: medio/ fuerte ( siempre con adaptaciones si es necesario)
Una clase que une los pilares del Pilates con la técnica SoulB para fortalecer el core, mejorar la estabilidad y potenciar la fuerza muscular. A través de ejercicios clásicos combinados con movimientos dinámicos, trabajarás alineación, respiración y control, logrando una práctica completa que conecta cuerpo y mente mientras nutre tu bienestar físico, emocional y mental.
¿Qué se trabaja en esta clase?
Core fuerte: abdomen y zona lumbar para dar estabilidad.
Fuerza muscular : tren superior e inferior con ejercicios de resistencia.
Estabilidad y equilibrio: movimientos que retan la postura y el control.
Alineación y respiración: bases del Pilates para mayor conciencia corporal.
Conexión mente y cuerpo: integrar la técnica SoulB para bienestar físico y mental.
Beneficios
- Aumento de fuerza y firmeza en piernas y glúteos.
- Mejora de la estabilidad, el equilibrio y el rendimiento físico.
- Definición muscular visible en el tren inferior.
- Activación del metabolismo gracias a grupos musculares grandes.
- Sensación de piernas ‘activadas’ durante horas.
¿Para quién es Strenght & Power?
- Fortalecimiento del core y mejora de la postura.
- Aumento de la fuerza y la resistencia muscular.
- Conexión profunda entre mente y cuerpo.
- Fomento de la confianza y empoderamiento personal.
Detalles
Duración: 50 minutos
Intensidad: Media-Alta
Nivel: Todos los niveles (con adaptaciones según condición física)
STRENGTH & POWER
Nivel: medio/ fuerte ( siempre con adaptaciones si es necesario)
Una clase que une los pilares del Pilates con la técnica SoulB para fortalecer el core, mejorar la estabilidad y potenciar la fuerza muscular. A través de ejercicios clásicos combinados con movimientos dinámicos, trabajarás alineación, respiración y control, logrando una práctica completa que conecta cuerpo y mente mientras nutre tu bienestar físico, emocional y mental.
¿Qué se trabaja en esta clase?
Core fuerte: abdomen y zona lumbar para dar estabilidad.
Fuerza muscular : tren superior e inferior con ejercicios de resistencia.
Estabilidad y equilibrio: movimientos que retan la postura y el control.
Alineación y respiración: bases del Pilates para mayor conciencia corporal.
Conexión mente y cuerpo: integrar la técnica SoulB para bienestar físico y mental.
Beneficios
- Fortalecimiento del core y mejora de la postura.
- Aumento de la fuerza y la resistencia muscular.
- Conexión profunda entre mente y cuerpo.
- Fomento de la confianza y empoderamiento personal.
¿Para quién es Strength & Power?
- Personas que quieren centrarse exclusivamente en fortalecer piernas y glúteos.
- Quienes buscan resultados visibles en el tren inferior.
- Alumnas que complementan otras disciplinas con foco específico.
- Ideal para quienes desean un entrenamiento intenso, pero sin impacto global.
Detalles
Duración: 50 minutos
Intensidad: Media-Alta
Nivel: Todos los niveles (con adaptaciones según condición física)
BURN IT
La clase más intensa
BURN IT es una clase diseñada para quienes buscan llevar su cuerpo al límite de una forma divertida y desafiante. Con un enfoque en cardio, quema calórica y fuerza-resistencia, es perfecta para quienes quieren superarse clase tras clase.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Piernas y glúteos con ejercicios de potencia y explosividad.
- Core fortalecido con secuencias dinámicas.
- Trabajo cardiovascular con ejercicios de bajo impacto pero alta intensidad.
- Mejora de resistencia física general.
Beneficios
- Quema intensa de calorías.
- Mayor resistencia y fuerza funcional.
- Aumento del tono muscular en todo el cuerpo.
- Sensación de energía y liberación de estrés.
¿Para quién es BURN IT?
- Personas activas que buscan un reto físico.
- Quienes quieren perder grasa corporal de forma efectiva.
- Alumnas con experiencia previa en entrenamiento corporal.
- Amantes del cardio que buscan una alternativa creativa.
Detalles
- Duración: 50 minutos
- Intensidad: Alta
- Nivel: Medio / Avanzado
BURN IT
La clase más intensa
BURN IT es una clase diseñada para quienes buscan llevar su cuerpo al límite de una forma divertida y desafiante. Con un enfoque en cardio, quema calórica y fuerza-resistencia, es perfecta para quienes quieren superarse clase tras clase.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Piernas y glúteos con ejercicios de potencia y explosividad.
- Core fortalecido con secuencias dinámicas.
- Trabajo cardiovascular con ejercicios de bajo impacto pero alta intensidad.
- Mejora de resistencia física general.
Beneficios
- Quema intensa de calorías.
- Mayor resistencia y fuerza funcional.
- Aumento del tono muscular en todo el cuerpo.
- Sensación de energía y liberación de estrés.
¿Para quién es BURN IT?
- Personas activas que buscan un reto físico.
- Quienes quieren perder grasa corporal de forma efectiva.
- Alumnas con experiencia previa en entrenamiento corporal.
- Amantes del cardio que buscan una alternativa creativa.
Detalles
- Duración: 50 minutos
- Intensidad: Alta
- Nivel: Medio / Avanzado
SCULPT & STRETCH
Fuerza y flexibilidad con propósito
SCULPT & STRETCH es una clase centrada en el desarrollo de fuerza funcional y elongación muscular. Utilizamos material como mancuernas, bandas elásticas o sliders para trabajar todos los grupos musculares, combinando ejercicios de tonificación con estiramientos activos. La fuerza no solo es estética, es salud, estabilidad y longevidad. En esta clase cuidamos tu cuerpo mientras lo esculpimos.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Fuerza en tren superior e inferior con material de resistencia.
- Activación del core y estabilidad postural.
- Estiramientos dirigidos a ganar amplitud de movimiento.
- Control y técnica en cada fase del ejercicio.
Beneficios
- Aumento de masa muscular magra y firmeza general.
- Prevención de lesiones mediante el fortalecimiento articular.
- Mejora de la postura y la alineación corporal.
- Mayor elasticidad y amplitud de movimiento.
- Sensación de control y equilibrio físico y mental.
¿Para quién es SCULPT & STRETCH?
- Personas que desean trabajar la fuerza sin impacto excesivo.
- Quienes buscan un cuerpo más definido y ágil.
- Alumnas que quieren prevenir dolores y mejorar su calidad de movimiento.
- Ideal para complementar otras prácticas como Barre, Yoga o entrenamiento cardiovascula.
Detalles
- Duración: 50 minutos
- Intensidad: Media
- Nivel:
Todos los niveles (el material se adapta a cada persona)
SCULPT & STRETCH
Fuerza y flexibilidad con propósito
SCULPT & STRETCH es una clase centrada en el desarrollo de fuerza funcional y elongación muscular. Utilizamos material como mancuernas, bandas elásticas o sliders para trabajar todos los grupos musculares, combinando ejercicios de tonificación con estiramientos activos. La fuerza no solo es estética, es salud, estabilidad y longevidad. En esta clase cuidamos tu cuerpo mientras lo esculpimos.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Fuerza en tren superior e inferior con material de resistencia.
- Activación del core y estabilidad postural.
- Estiramientos dirigidos a ganar amplitud de movimiento.
- Control y técnica en cada fase del ejercicio.
Beneficios
- Aumento de masa muscular magra y firmeza general.
- Prevención de lesiones mediante el fortalecimiento articular.
- Mejora de la postura y la alineación corporal.
- Mayor elasticidad y amplitud de movimiento.
- Sensación de control y equilibrio físico y mental.
¿Para quién es SCULPT & STRETCH?
- Personas que desean trabajar la fuerza sin impacto excesivo.
- Quienes buscan un cuerpo más definido y ágil.
- Alumnas que quieren prevenir dolores y mejorar su calidad de movimiento.
- Ideal para complementar otras prácticas como Barre, Yoga o entrenamiento cardiovascular.
Detalles
- Duración: 50 minutos
- Intensidad: Media
- Nivel:
Todos los niveles (el material se adapta a cada persona)
TONE IT
Clase de Barre
TONE IT es una de nuestras clases estrella. Diseñada para quienes buscan tonificar de forma efectiva sin impacto agresivo, esta clase combina lo mejor del ballet, Pilates y ejercicios funcionales en una rutina fluida, intensa y muy consciente. No necesitas experiencia previa: solo ganas de moverte, sentir y fortalecer desde dentro.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Piernas y glúteos: activación de músculos profundos para esculpir y elevar.
- Core (abdomen y zona lumbar): fortalecimiento del centro y mejora postural.
- Brazos y espalda: tonificación sin sobrecargar las articulaciones.
- Postura y alineación: movimiento consciente y controlado en todo momento.
Beneficios
- Tonificación completa sin impacto
- Mejora visible de la postura y el equilibrio
- Activación del metabolismo y mayor conciencia corporal
- Reducción de tensiones y sensación de ligereza tras cada clase
- Aumento de fuerza, sin ganar volumen muscular
¿Para quién es TONE IT?
- Para quienes buscan un cuerpo más firme, estilizado y fuerte.
- Para principiantes que quieren empezar a moverse con seguridad.
- Para personas activas que necesitan una clase equilibrada que complemente otros entrenamientos.
- Para quienes priorizan la técnica, el control y la conciencia corporal.
Detalles
- Duración: 50 minutos
- Intensidad: Media
- Nivel: Apta para todos los niveles (los ejercicios se adaptan fácilmente)
TONE IT
Clase de Barre
TONE IT es una de nuestras clases estrella. Diseñada para quienes buscan tonificar de forma efectiva sin impacto agresivo, esta clase combina lo mejor del ballet, Pilates y ejercicios funcionales en una rutina fluida, intensa y muy consciente. No necesitas experiencia previa: solo ganas de moverte, sentir y fortalecer desde dentro.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Piernas y glúteos: activación de músculos profundos para esculpir y elevar.
- Core (abdomen y zona lumbar): fortalecimiento del centro y mejora postural.
- Brazos y espalda: tonificación sin sobrecargar las articulaciones.
- Postura y alineación: movimiento consciente y controlado en todo momento.
Beneficios
- Tonificación completa sin impacto
- Mejora visible de la postura y el equilibrio
- Activación del metabolismo y mayor conciencia corporal
- Reducción de tensiones y sensación de ligereza tras cada clase
- Aumento de fuerza, sin ganar volumen muscular
¿Para quién es TONE IT?
- Para quienes buscan un cuerpo más firme, estilizado y fuerte.
- Para principiantes que quieren empezar a moverse con seguridad.
- Para personas activas que necesitan una clase equilibrada que complemente otros entrenamientos.
- Para quienes priorizan la técnica, el control y la conciencia corporal.
Detalles
- Duración: 50 minutos
- Intensidad: Media
- Nivel: Apta para todos los niveles (los ejercicios se adaptan fácilmente)
BOOTY SOULB
Piernas y Glúteos al 100%
BOOTY SOULB es una clase diseñada exclusivamente para quienes quieren trabajar al máximo el tren inferior. Aquí no hay dudas: si buscas fortalecer, esculpir y activar piernas y glúteos como nunca antes, esta es tu clase. Cada ejercicio está pensado para enfocarse al 100% en la parte baja del cuerpo, con movimientos efectivos, variados y súper enfocados.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Glúteos: ejercicios de activación profunda, levantamiento y tonificación.
- Piernas completas: cuádriceps, isquios, abductores y aductores.
- Core y lumbar como apoyo postural para estabilizar el trabajo del tren inferior.
- Mejora de la conexión mente-músculo en la parte baja del cuerpo.
Beneficios
- Aumento de fuerza y firmeza en piernas y glúteos.
- Mejora de la estabilidad, el equilibrio y el rendimiento físico.
- Definición muscular visible en el tren inferior.
- Activación del metabolismo gracias a grupos musculares grandes.
- Sensación de piernas ‘activadas’ durante horas.
¿Para quién es BOOTY SOULB?
- Personas que quieren centrarse exclusivamente en fortalecer piernas y glúteos.
- Quienes buscan resultados visibles en el tren inferior.
- Alumnas que complementan otras disciplinas con foco específico.
- Ideal para quienes desean un entrenamiento intenso, pero sin impacto global.
Detalles
Duración: 50 minutos
Intensidad: Media-Alta
Nivel: Todos los niveles (con adaptaciones según condición física)
BOOTY SOULB
Piernas y Glúteos al 100%
BOOTY SOULB es una clase diseñada exclusivamente para quienes quieren trabajar al máximo el tren inferior. Aquí no hay dudas: si buscas fortalecer, esculpir y activar piernas y glúteos como nunca antes, esta es tu clase. Cada ejercicio está pensado para enfocarse al 100% en la parte baja del cuerpo, con movimientos efectivos, variados y súper enfocados.
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Glúteos: ejercicios de activación profunda, levantamiento y tonificación.
- Piernas completas: cuádriceps, isquios, abductores y aductores.
- Core y lumbar como apoyo postural para estabilizar el trabajo del tren inferior.
- Mejora de la conexión mente-músculo en la parte baja del cuerpo.
Beneficios
- Aumento de fuerza y firmeza en piernas y glúteos.
- Mejora de la estabilidad, el equilibrio y el rendimiento físico.
- Definición muscular visible en el tren inferior.
- Activación del metabolismo gracias a grupos musculares grandes.
- Sensación de piernas ‘activadas’ durante horas.
¿Para quién es BOOTY SOULB?
- Personas que quieren centrarse exclusivamente en fortalecer piernas y glúteos.
- Quienes buscan resultados visibles en el tren inferior.
- Alumnas que complementan otras disciplinas con foco específico.
- Ideal para quienes desean un entrenamiento intenso, pero sin impacto global.
Detalles
Duración: 50 minutos
Intensidad: Media-Alta
Nivel: Todos los niveles (con adaptaciones según condición física)
Andrea Parra Rodriguez
De todos los estudios de Barre que conozco, sin lugar a dudas este es mi favorito. Además de que la sala es ideal también tiene una zona de café y aseos con duchas. Lo mejor de todo las clases con Laura! Recomiendo 100%
- List Item #1
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Alejandra Fernández
Barre, el deporte de moda! He ido a muchos estudios y este es mi favorito sin duda! Las clases son súper intensas y las profesoras súper buenas y cañeras! La primera vez que fui ya salí con mi bono comprado!
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Sara Concejo
Es la primera vez que pruebo Barre y me está encantado! En SoulB lo hacen super dinámico pero se nota que trabajas todas las zonas de tu cuerpo y lo más importante, notas resultados. El espacio es increíble, acogedor, soy feliz cuando voy. Lo recomiendo al 100%!
- List Item #1
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- List Item #1
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